LA IMPORTANCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS, POR FÉLIX GÓMEZ CEDIEL
2024-07-12
LA IMPORTANCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS, POR FÉLIX GÓMEZ CEDIEL En los últimos años, existen discrepancias entre los preparadores físicos sobre la importancia, o no, de estirar antes o después de cada sesión de entrenamiento o de cada competición. En nuestra opinión, estirar es un aspecto fundamental del entrenamiento. En este artículo intentaremos explicar por qué estamos a favor de estirar antes y después de cada entrenamiento o competición. No se trata de realizar unas pautas de estiramiento largas y dolorosas, sino de tener una rutina que nos ayude a comenzar la recuperación muscular lo más rápido posible, para que nuestra musculatura esté preparada para elleer más…
