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LOS CALAMBRES, LA ´BESTIA NEGRA´ DEL CICLISTA, POR FÉLIX GÓMEZ CEDIEL En este articulo os hablaremos de los temidos calambres, ya que su aparición puede dar al traste con una competición para la que nos llevamos preparando mucho tiempo y, una vez que aparecen, es muy complicado librarse de ellos. Para empezar, explicaremos qué es un calambre. Los calambres son una contracción involuntaria de uno o más músculos de forma simultánea debido al uso prolongado de dicho musculo generando fatiga. Técnicamente hablando, al contraerse el músculo, deja de llegar el oxígeno y eso produce un dolor intenso en esa zona muscular. Los principales músculos afectadosleer más…

VALORACIÓN BIOMECÁNICA DE LA RESISTENCIA AERODINÁMICA EN CICLISTAS PROFESIONALES: ASPECTOS METODOLÓGICOS En esta ocasión os dejamos un interesante artículo científico sobre biomecánica de la resistencia aerodinámica en ciclistas profesionales. Se trata de un estudio del ICAFD de Castilla y León y de la Universidad de León, al que podéis acceder en el portal Asociación Española de Ciencias del Deporte. Enlace directo: https://www.cienciadeporte.com/images/congresos/madrid/Rendimiento%20Deportivo/Biomecanica%20Deportiva/Valoraci%C3%B3n%20biomec%C3%A1nica%20de%20la%20resistencia.PDF   Nosotros os lo reproducimos al completo a continuación: Autores:  García-López, J.; Peleteiro, J.; Rodríguez-Marroyo; Córdova, A.*; Villa-Vicente, J.G. Procedencia: ICAFD de Castilla y León, Universidad de León. (*Kelme Costa Blanca. Universidad de León) Correo: inejgl@unileon.es INTRODUCCIÓN. Una de las luchas más importantesleer más…

Consejos para iniciarse en el ciclismo, por Alberto Carabantes Cuando empezamos un deporte nuevo y nos empieza a gustar cada día más y más y lo introducimos en nuestra rutina, todos nos preguntamos si alguna vez llegaremos a alcanzar un buen nivel o a participar en alguna competición. Pero, ¿es fácil llegar a alcanzar los objetivos propuestos en el ciclismo? Es evidente que no es una tarea sencilla y llevará tiempo, pero todo dependerá de la actitud y determinación que tengamos junto a seguir los pasos correctos. Antes de ponerte a practicar ciclismo de manera más regular, debes saber que es un deporte complejo dondeleer más…